Suplementy diety cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Wynika ono przede wszystkim ze zwiększonej świadomości społeczeństwa, które zdaje sobie sprawę z dobroczynnego działania witamin. Ponadto produkowana na masową skalę żywność w wielu przypadkach jest dość jałowa, a jej spożywanie może prowadzić po powstawania deficytów witamin i mikroelementów.

Czy witaminy dla nastolatków w formie suplementów powinny być podawane?

Jak wspomniano powyżej, w ostatnim czasie społeczeństwo chętnie poszerza swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania oraz wpływu poszczególnych składników na stan zdrowia. Wraz z tym procesem wzrasta zainteresowanie witaminami dla nastolatków i innych grup wiekowych podawanych w formie suplementów diety. Tego typu preparaty mają na celu uzupełnienie niedoborów witamin, które spowodowane może być niewłaściwym odżywianiem, które może mieć związek ze stosowaniem mało zbilansowanej diety lub eliminacją niektórych produktów. Eliminacja ta może mieć być wynikiem chwilowej mody, przekonań lub stanu zdrowia i konieczności stosowania diety eliminacyjnej wskutek nietolerancji pokarmowej.

Jakie witaminy dla nastolatków dostępne są w sprzedaży?

W szerokiej ofercie sprzedaży dostępne są różnorodne preparaty, których celem jest uzupełnienie niedoborów witamin. Poszczególne produkty mogą mieć postać tabletek, pastylek, żelków, a nawet lizaków.

Kiedy warto stosować witaminy dla nastolatków?

Witaminy powinny być podawane przede w formie zbilansowanej diety. Dobrze zbilansowany jadłospis w większości wypadków umożliwia dostarczenie wszystkich niezbędnych składników. W przypadku diety eliminacyjnej może jednak dochodzić do niedoborów, które muszą być uzupełniane w formie suplementacji. Nie może ona jednak stanowić substytutu zbilansowanej diety. Poza drobnymi wyjątkami, w tym na przykład witaminy D3 inne związki mogą być z powodzeniem dostarczone wraz z pożywieniem. Ponadto suplementacja powinna być zawsze prowadzona pod kontrolą lekarską oraz zgodnie z informacjami dotyczącymi dawkowania wskazanymi przez producenta preparatu. Nie można bowiem zapominać o tym, że niektóre składniki suplementów diety mogą wchodzić w interakcje z lekami, w tym zarówno osłabiać, jak i wzmacniać ich działanie.

Witaminy dla nastolatków – zobacz!