Głównym symptomem niskiego poziomu żelaza jest niski poziom hemoglobiny we krwi, która odpowiada za transport tlenu. Objawami anemii jest zmęczenie, bóle głowy, szybsze bicie serca oraz wiele innych.

Jak zwiększyć poziom żelaza

Najlepszym sposobem na podwyższenie poziomu żelaza w organizmie jest stosowanie odpowiedniego preparatu takiego jak Biofer.
Udowodniono, że ten preparat posiada żelazo hemowe, które trzy razy lepiej wchłania się w organizmie od żelaza niehemowego.

Kto jest narażony na niedobory żelaza

Główne grupy osób, które narażone są braki żelaza to:

• kobiety w ciąży,
• kobiety karmiące piersią,
• osoby starsze,
• osoby z niską przyswajalnością tego pierwiastka.

Te osoby powinny skupić się na przyjmowaniu suplementu Biofer. Dla kobie w ciąży i karmiących zalecany jest Biofer Folic, który w swoim składzie dodatkowo posiada kwas foliowy. Jest on niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka w łonie matki.

Odpowiednie odżywianie

Oczywiście oprócz zażywania suplementów diety, powinno się również dbać o jadłospis. Zróżnicowana dieta, w której podstawą są warzywa jest polecana dla utrzymania odpowiednich parametrów krwi. Unikanie wysoko przetworzonej żywności oraz cukru dodatkowo sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia.