Niezależnie od tego, czy trenujesz grupowo w klubie, czy z jakiegoś powodu musisz trenować w domu, powinieneś mieć sprzęt i akcesoria odpowiedniej jakości. Tak naprawdę nie trzeba wiele – ważny jest wygodny strój i dobre buty. Jednak ważne są również maty do ćwiczeń. To ona odpowiada za bezpieczeństwo i komfort Twojego treningu.

Jaka powinna być wykonana najlepsza mata do ćwiczeń?

Profesjonalna mata sportowa charakteryzuje się dużą wytrzymałością, niełatwo się odkształca i szybko zużywa, wysokim komfortem użytkowania oraz doskonałą izolacją od podłoża. Dobrą matę można poznać po tym, że nawet intensywny trening i częste użytkowanie nie wpływa negatywnie na jej wygląd. Im grubsza mata nie zawsze, tym lepszy produkt – przy zakupie proszę kierować się rodzajem treningu, jaki Cię czeka. Dla niektórych ważny jest również łatwy dostęp do akcesoriów sportowych. W tym przypadku najlepsza mata to komplet mat z pokrowcami, które kupujesz. Czasami w zestawie znajdują się również rolki masujące, gumy do ćwiczeń lub piłki masujące. Rolki pomagają rozciągnąć mięśnie, gumki pomagają rozgrzać i wzmocnić trening, a piłki masujące pomagają napiąć mięśnie.

Jak gruba powinna być mata do ćwiczeń?

Nie ma znaczenia, że im grubsza mata do ćwiczeń, tym lepiej. Zgodnie z tą zasadą kolarz wybrałby największy rower, a biegacz najdłuższe kolce. Wszystko zależy od tego, jaki rodzaj ćwiczeń dominuje w Twoim programie treningowym. Do ćwiczeń ogólnych wystarczy mata treningowa o standardowej grubości (tj. ok. 0,5 cm). Jeśli większość ćwiczeń wykonujesz na leżąco, najlepsza będzie mata o grubości 1-2 cm. Gruba podkładka do ćwiczeń sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo w tych pozycjach. Ten rodzaj maty polecany jest również osobom przechodzącym rehabilitację lub fizjoterapię. Ale jeśli twoje treningi obejmują pozycje stojące, leżące i podparte, nieco cieńsza mata gimnastyczna na pewno sprawdzi się lepiej, ponieważ zapewni większą stabilność niż grubsza mata do ćwiczeń.