Funkcjonowanie organizmu bez witamin jest niemożliwe. Jedną z najważniejszych z nich jest powszechnie znana witamina D3. Jej niedobór może prowadzić do zaburzenia gospodarki wapienno- fosforowej w organizmie, czy też zaburzać mineralizację kości. Jakie są najlepsze źródła tej witaminy?

Wyjątkowa witamina

Witamina D3 to jeden z najlepiej poznanych przez człowieka związków organicznych, który wywiera bezpośredni wpływ na funkcjonowanie organizmu. Witamina ta jest bezpośrednio związana ze słońcem. Chociaż wytwarza ją organizm z pomocą cholesterolu, to byłoby to niemożliwe bez słońca.

Aby organizm mógł bez przeszkód wytwarzać witaminę D3 konieczne jest, aby spędzać minimum 20 minut na świeżym powietrzu i poddawać naszą skórę na ekspozycję na promienie słoneczne. Niestety jest to utrudnione szczególnie w okresie zimowym. Drugim źródłem witaminy są pokarmy.

Odpowiednia suplementacja

Niestety w miesiącach zimowych nasza skóra jest bardzo rzadko poddawana ekspozycji na promienie słoneczne. Prowadzi to do zaburzeń w jej wytwarzaniu przez organizm, czego konsekwencją jest niedobór witaminy D3. Szczęśliwie istnieje możliwość jej uzupełnienia poprzez suplementy diety. Przykładem jest suplement witamina D3 4000. O czym należy pamiętać?

Chociaż preparat witamina D3 4000 https://www.aptekagalen.pl/sundovitd-witamina-d3-4000-j-m-60kaps to wspaniałe źródło tej witaminy w naszym organizmie, to nie można zapominać o odpowiedniej ekspozycji na promienie słoneczne oraz odpowiednim odżywianiu. Tylko poprzez połączenie tych trzech różnych źródeł witaminy D3 możemy osiągnąć najlepsze efekty, których rezultatem będzie prawidłowe funkcjonowanie organizmu.