Pozbycie się z organizmu nagromadzonych toksyn to duża ulga dla organizmu. Trzeba jednak racjonalnie podejść do zagadnienia, głodówki czy złe diety mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Co trzeba wiedzieć o oczyszczaniu organizmu z toksyn?

Diety oczyszczające organizm

Oczyszczanie organizmu z toksyn pozwala usunąć wszystkie toksyny, które nagromadziły się w naszym organizmie. Diet, które pomogą pozbyć się toksyn jest wiele. Warto jednak dobrze się do nich przygotować.

Jeszcze przed rozpoczęciem diety należy wykluczyć alkohol, produkty z białej mąki, produkty mleczne, jaja, czerwone mięso,

W pierwszych dniach diety należy spożywać warzywa i owoce, warto również pamiętać o naturalnych, świeżo wyciskanych sokach. Kolejne 4 dni detoksu należy wzbogacić o fermentowane produkty mleczne. 6 dnia wracamy do ryżu, kaszy czy płatków. 8 dnia można do diety wprowadzić chudy ser. 10 można dodać gotowane ryby, a 12 chude mięso.

O czym należy pamiętać w trakcie oczyszczania organizmu?

Jednym z najważniejszych elementów oczyszczania organizmu z toksyn jest picie dużej ilości wody. 2 litry wody dziennie to minimalna ilość, którą należy spożywać. W czasie detoksykacji warto również wspomagać się stosując herbatki ziołowe oraz naturalne soki ze świeżo wyciskanych owoców.

W trakcie oczyszczania organizmu z toksyn trzeba unikać alkoholu, kofeiny, nabiału, potraw smażonych czy cukru, który jest obecny w większości naszych potraw.

Warto pamiętać, że najskuteczniej oczyszczanie organizmu z toksyn to zmiana diety na zdrową. Bardzo ważne jest również wprowadzenie aktywności fizycznej do codziennego rozkładu dnia.