Kiedy jesz, twój organizm rozkłada węglowodany ( cukry) i inne składniki odżywcze, aby wytworzyć energię. Węglowodany są rozbijane na glukozę i fruktozę. Glukoza jest cukrem, którego organizm potrzebuje dla energii. Jest przechowywany w wątrobie i mięśniach jako glikogen i jest głównym źródłem energii dla większości procesów w Twoim ciele. Fruktoza, z drugiej strony, może być […]