Czy wiesz, że Twoje mięśnie są w stanie wysyłać i odbierać sygnały elektryczne? Czy wiesz, że możesz wykorzystać tę wiedzę do stworzenia bardziej zdefiniowanej, zgrabnej sylwetki? Czy wiesz, że istnieje bezpieczny sposób, aby to zrobić? Odpowiedź na wszystkie te pytania brzmi: tak! Elektrostymulator mięśni jest uznanym urządzeniem medycznym od dziesięcioleci. Jest on używany przez fizykoterapeutów i trenerów sportowych w warunkach klinicznych. Ale, ostatnio stało się bardziej dostępne dla przeciętnej osoby, która chce przewagę w ich rutyny fitness – lub może nawet coś bardziej intensywne. W tym artykule znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o elektrostymulatorach mięśni. 

Czym są elektrostymulatory mięśni?

Elektrostymulatory mięśni (orteo) to kawałki sprzętu, które dostarczają impulsy elektryczne do twoich mięśni. Te impulsy elektryczne są zazwyczaj bezpieczne, o niskim poziomie, które mają na celu wywołanie reakcji w tkance mięśniowej. Urządzenia do elektrostymulacji są czasami określane jako urządzenia EMS, co oznacza elektryczną stymulację mięśni, i mogą być również określane jako nerwowo-mięśniowa stymulacja elektryczna (NMES).

Jak działają elektrostymulatory mięśni?

Urządzenia do elektrostymulacji wysyłają do twoich mięśni impulsy elektryczne o bardzo niskim napięciu. Te impulsy elektryczne powodują skurcz twoich mięśni, co jest znane jako odruch miotatyczny. Odruch miotatyczny jest naturalnym procesem fizjologicznym, do którego zdolne są wszystkie mięśnie. Impulsy elektryczne podróżują wzdłuż nerwów i łączą się z mięśniami. Ponieważ nerwy nie rosną tak szybko jak mięśnie, elektrostymulacja może być wykorzystana do pomocy w regeneracji mięśni po urazie. Możesz również użyć elektrostymulacji do hipertrofii mięśni.

Gdzie można kupić elektrostymulatory mięśni?

Na rynku istnieje wiele różnych typów urządzeń do elektrostymulacji mięśni. Elektrostymulatory mięśni można podzielić na dwie główne kategorie: 

– Single Channel Electrodes – gdzie elektrody są podłączone do jednego kanału, i jednego urządzenia. 

– Dual Channel Electrodes – gdzie elektrody są podłączone do dwóch oddzielnych kanałów i dwóch urządzeń. Elektrody są częścią urządzenia do elektrostymulacji, która dostarcza impulsy elektryczne do mięśni. Są one zazwyczaj stosowane do skóry bezpośrednio nad mięśniami, które chcesz pracować. Istnieje kilka różnych typów elektrod, a każdy z nich ma swoje zalety i wady.